Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2011
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2011:
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1301 kcal
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Fett: 59,33g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 136,29g.
Frühstück: Vi-Shape Nutritional Shake, Frozen Whole Strawberries, Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Organic Unsweetened Plain Soy Milk. Mittagessen: Creamy Cilantro Dressing (Regular), Grilled Chicken Salad (No Dressing), Pinto Beans. Snacks/Sonstiges: Wheat Thins Original Baked Snack Crackers, Creamy Peanut Butter, Plums, 2% Reduced Fat Milk, chex honey nut, Delmonte blueberries. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kerigirl22's Gewichtsverlauf
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