Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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111,6 kg
Bisher verloren: 29,0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 126,51g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 17,04g.
Frühstück: Navitas Naturals Cacoa Nibs, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Cultured Butter. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil. Abendessen: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Almonds, Now Foods MCT Oil, Milk (Whole Milk). Snacks/Sonstiges: Barbecue Flavor Pork Skins. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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