Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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60,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 19,82g | Eiw: 40,76g | Kohlh: 141,50g.
Frühstück: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Göbber 100 Frucht Waldfrucht, Kaufland Speisequark Magerstufe, Golden Toast Vollkorn Toast, Roggen Knäckebrot, Milkana mit Gouda Leicht. Mittagessen: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Margret Soße Senf Senfsoße Eigene, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sondey Butter Spritzgebäck. Abendessen: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Apfelsinen. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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