Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5486 kcal
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Fett: 196,16g | Eiw: 275,44g | Kohlh: 519,63g.
Frühstück: Cepita Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo, Fargo Pan Doble Integral. Mittagessen: Pan Integral, Papa Cocida, Queso Azul o Roquefort, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Abendessen: Toblerone Chocolate, Mantecol Mantecol, Magdalena, Branca Fernet, Cerveza, Tarta de Jamón y Queso, Queso Mozzarella, Milanesa de Ternera, Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Cindor Chocolatada (250ml), Arcor Turrón de Maní. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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