Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 91,29g | Kohlh: 315,07g.
Frühstück: Pão Francês, Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Peixe no Forno ou Grelhado, Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco, Mandioca Frita. Snacks/Sonstiges: Tang Suco de Tangerina, Tang Suco Artificial, Maçã, Pão de Leite, Pão Francês, Goiaba, Pão Doce. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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