Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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52,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 136,93g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Хлебный Спас Кекс с Изюмом. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Bügeln - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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