Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2575 kcal
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Fett: 88,72g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 285,47g.
Frühstück: Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Koffie. Mittagessen: AH Extra Aardbeien Jam, AH Sportdrank, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood, Becel Dieet, Canderel Zoetjes, Thee. Abendessen: Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus Classic, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Koffie, Jumbo Speculaasbrokken. mehr...
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3910 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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