G.Butrik's Notizen, 22 Nov 15

+1,2 кг. Класс :)

Думаю, может мышцы наконец-то расти начали? Хотя... кого я обманываю — жир, конечно же))
Или организм к зиме готовится — я хз. В общем, просто буду «делать свою работу», надеюсь он поймёт чего я от него хочу ^_^

83,6 kg Bisher verloren: 28,9 kg.    Still to go: 8,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1994 kcal

Fett: 96,54g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 195,84g.   Frühstück: Овсяное Печенье, Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Чай, Котлета Куриная, Омлет или Яичница. Mittagessen: Овсяное Печенье, Чай, Котлета Куриная, Гречневая Каша. Abendessen: Овсяное Печенье, Чай. mehr...

2036 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...