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Und es geht weiter....
Wenn ich überlege, dass ich von 105 kg im Juni nun unter die 85 kg gefallen bin..... einfach toll...
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84,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 60,94g | Kohlh: 127,96g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Wasa Knäckebrot Mjölk, Apfel, Sucuk, Gutfried Geflügel Leberwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Butter, Kaffee, Käse, Clementinen. Abendessen: Frosta Gemüsepfanne Toskana, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee, Amerikaner, Schmandkuchen. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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