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69
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69 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 25,56g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 27,06g.
Frühstück: Keçi Peyniri (Sert), Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 10 Minuten, Baden - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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spilgirll's Gewichtsverlauf
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