Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2015
|
54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 63,98g | Eiw: 54,64g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Polase Polase Sport, Biscotti Frollini, Tè (Infuso). Mittagessen: Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pasta al Burro. Abendessen: Cameo Crème Fraîche, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Sonstiges: Cameo Torta Margherita, Tè (Infuso), Brioche, Powerhouse Nutrition 100 % Isoprotech Serumultrawhey, Latte Intero. mehr...
|
|
2255 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Laufband - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Gewichtsverlauf
|