Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 18,80g | Eiw: 33,71g | Kohlh: 67,21g.
Frühstück: Apfel, Satsuma, Gutfried Geflügel Leberwurst, Mischkornbrot, Wasa Knäckebrot Mjölk, Gut & Günstig Quark 40%, Butter, Kaffee, Sucuk, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Abendessen: Rosenkohl, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Da fehlt nicht mehr viel! So kann es doch weiter gehen!
24 Nov 15 vom Mitglied: eisheilige
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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