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Der Cheat Day hat seine Spuren hinterlassen. Einmal pro Woche oder alle zwei muss ich mal sündigen.
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 12,48g | Eiw: 112,54g | Kohlh: 118,72g.
Frühstück: Tomaten, Hüttenkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, Canderel Stevia, Kaffee mit Milch, Magerquark. Abendessen: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Scitec Nutrition Eiweißshake. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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