Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
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86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4779 kcal
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Fett: 95,76g | Eiw: 405,42g | Kohlh: 516,92g.
Frühstück: Miel, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée, Maître Prunille Abricots Moelleux. Mittagessen: Oeuf Dur, Auchan Thon Albacore au Naturel, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Panzani Penne Rigate. Abendessen: Tomates, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Long Basmati , Myprotein Impact Whey Protein (25g). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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