Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
|
62,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
673 kcal
|
Fett: 27,22g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 37,08g.
Frühstück: Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Philadelphia Regular Cream Cheese, Kroger Bread. Mittagessen: Pepsi Pepsi Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, shamrock farms Shamrock Farms Dairy 2% reduced fat milk. Snacks/Sonstiges: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Chá Verde. mehr...
|
|
1821 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Janaina Santos Anke's Gewichtsverlauf
|