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semana 7 if 16/8 resultado de dos semanas de desarreglos ...
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 156,47g | Kohlh: 194,02g.
Mittagessen: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Entera, Miel, Banano, Milanesa de Ternera, Lucchetti Arroz Blanco. Abendessen: Tomates, Milanesa de Ternera. Snacks/Sonstiges: Piamontesa Bondiola, Fargo Pan de Salvado Doble, La Paulina Queso Port Salut Light. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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