Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 70,40g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 142,85g.
Frühstück: Butter, Jams and Preserves, Wholemeal Bread, Cheese, Walnuts. Mittagessen: Noodles, Woolworths Home Brand Coconut Cream, Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed, Capsicum, Zucchini, Celery, Cauliflower, Olive Oil, Salt, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Club Original Dark Chocolate, Dried Figs (Uncooked), Apricots, Nectarines, Cappuccino. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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