Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2009
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100,8 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 211,76g.
Frühstück: instant breakfast. Mittagessen: coka cola, 2% String Cheese Sticks, soup at hand. Abendessen: Shredded Mexican Four Cheese Blend, Turkey Ranchero Chili with Beans, Plus Elbows Multigrain Pasta. Snacks/Sonstiges: 2% Low Fat Pineapple Cottage Cheese. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ChshireKat's Gewichtsverlauf
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