Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 73,13g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 206,37g.
Frühstück: Woolworths Dried Cranberries, Pro Nutrition Pro Nutrition Whey Fusion Hardcore Protein Powder - Chocolate Flavour, Lancewood High Fat Double Cream Yoghurt, Almonds, Granny Smith Apples, Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bakers Crackerbread Maize Toast, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Slimsy Mixed Berry. Abendessen: Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Chicken Curry, Cooked/Boiled Samp, Slimsy Mixed Berry. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Huletts Brown Sugar. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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