Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2011
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110,2 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2011:
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2318 kcal
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Fett: 85,84g | Eiw: 99,33g | Kohlh: 244,79g.
Frühstück: Red Raspberries, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Rich & Spicy Bloody Mary Mix, Budweiser Light Beer, Turkey Wrap. Abendessen: Multigrain Bread, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Strawberry Frozen Fruit Bars, Watermelon, Chewy Granola Bars - Vanilla Yogurt. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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