Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
|
87,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2957 kcal
|
Fett: 47,51g | Eiw: 219,39g | Kohlh: 398,71g.
Frühstück: Кофе, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Мёд, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Соевый Соус. Abendessen: Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный), Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
alma4ok's Gewichtsverlauf
|