Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
|
63 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 83,15g | Eiw: 135,79g | Kohlh: 190,36g.
Frühstück: Кефир (Обезжиренный), Княгинино Кефир Обезжиренный, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Кефир (Обезжиренный), Избенка Кефир Обезжиренный. Mittagessen: Сыр Российский, Гречка Отварная, Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Abendessen: Булочка с Маком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Скумбрия Холодного Копчения, Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Snacks/Sonstiges: Чудо Йогурт Ананас-Банан, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная. mehr...
|
|
1607 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мария11.11.'s Gewichtsverlauf
|