Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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80,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 136,79g | Kohlh: 369,77g.
Frühstück: Everyday Magere Melk, Body & Fit Creatine , Everyday Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli. Mittagessen: Mandarijn. Abendessen: Mandarijn, Materne Aardbeien Confituur, Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham, Gekookt Ei, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Snacks/Sonstiges: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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