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ups
:-(
n2 ok, (ontem - 4 cs mag)
sal ontem demais???? m????
1 comp d
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76,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 54,21g | Kohlh: 29,64g.
Frühstück: Jasmine Chia em Grãos, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kafta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Abendessen: Activia Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero, Piá Nata. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Linaribr's Gewichtsverlauf
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