Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 30,33g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Pudim de Leite Condensado, Cebolas, Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Romana, Cenouras, Batata Assada. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Mostarda Dijon, Carpaccio de Carne, Alcaparras. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Caminhada 5.5 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ilkabbat's Gewichtsverlauf
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