Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 124,28g | Kohlh: 64,08g.
Frühstück: Сыр Российский, Помидоры, Яйцо (Целое), Банан. Mittagessen: Морковь, Брест Литовск Творог 3%, Льняные Семена, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Effective Nutrition Протеин Effective. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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