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I'm amazed at the difference when I put the effort into my workouts.
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72,1 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2011:
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1491 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 61,28g | Kohlh: 178,14g.
Frühstück: Honey Nut Cheerios, Milk (Nonfat), Ovaltine Classic Chocolate Malt Mix, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: chickpeas, egg, mixed greens, chickpeas, carrots, vinegar, parm cheese, cheddar, Croutons, kielbasa, sauerkraut. Abendessen: Potato Chips, Lemonade (Grande), Grilled Chicken Caesar Salad (Half Portion). Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Shortbread Cookie. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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