Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2621 kcal
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Fett: 94,10g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 280,19g.
Frühstück: Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Koffie. Mittagessen: AH Sportdrank, Aldi Schouderham, Thee, Canderel Zoetjes, Becel Dieet, Havermout Brood, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Abendessen: Frikandel, Remia Fritessaus Classic, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Verkade Café Noir, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Koffie, Heineken Bier, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Coca-Cola Coca-Cola, Krentenbol. mehr...
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4113 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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