Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 258,07g.
Frühstück: Сахар, Чай, Белковый Омлет, Heinz Чесночный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Maltagliati Вермишель, Сваля Творог Зернистый с Вишней. Mittagessen: Сваля Творог Зернистый с Вишней, Сахар, Чай, Хлеб Черный, Свекольник. Abendessen: Сахар, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белковый Омлет, Ватрушка с Творогом, Беллакт Пирожное с Творогом. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Сливы. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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