Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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114 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 109,49g | Kohlh: 138,61g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Уксус, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Рис Вареный, Печень Говяжья, Белая Дача Пряная Руккола, Щи. Mittagessen: Кофе, Мясо, IL Патио Греческий Салат. Abendessen: Виноград, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Хлеб Черный. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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alexyhome's Gewichtsverlauf
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