Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2818 kcal
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Fett: 108,00g | Eiw: 166,92g | Kohlh: 279,40g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Daloon Frühlingsrolle nach China-Art. Abendessen: Tillman's Mini Cordon Bleu, Frenzel Gemüse, Reis,Asia-Soße und Hähnchenfilet, Aviko Pom Duchesse. Snacks/Sonstiges: Espresso, Fitini Apfelmus, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch, Tegut… Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Haferflocken, Leinöl, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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