Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 113,53g | Kohlh: 143,05g.
Frühstück: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Сваля Творог Зернистый с Вишней, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Чай. Mittagessen: Чай, Белковый Омлет, Гречка Отварная, Fine Food Филе Хека без Кожи. Abendessen: Сахар, Чай, Сырники, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель. Snacks/Sonstiges: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Сырники, Чай, Банан. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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