Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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124,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 110,16g.
Frühstück: Alipende Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. Mittagessen: Bonarea Carrilladas Asadas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Mejillones al Vapor o Escalfados. Abendessen: Baguette, Lay's Patatas Fritas Receta Campesina, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Jamón Ibérico de Cebo, Salchichón. Snacks/Sonstiges: Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera), Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera). mehr...
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3994 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jurrabi's Gewichtsverlauf
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