Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1288 kcal
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Fett: 83,43g | Eiw: 119,07g | Kohlh: 9,49g.
Frühstück: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Abendessen: Peito de Frango, Sadia Calabresa, Bacon Curado ou Defumado, Scala Requeijão Cremoso, Seara Brócolis Congelado. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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