Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 40,92g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 180,05g.
Frühstück: Nature's Plus Spiru-Tein Vanilla Soy Protein Powder, 1% Fat Milk, New World Farms Fruit Salad Medley, Great Value Large Curd Cottage Cheese, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. Mittagessen: Marketside Sweet Onion Salsa, Tostitos Multigrain Scoops. Abendessen: Hormel Spam Classic, Green Peas, Scalloped Potato. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Jell-O Vanilla Pudding. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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cuzido23's Gewichtsverlauf
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