Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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657 kcal
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Fett: 18,70g | Eiw: 25,81g | Kohlh: 96,95g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Pão Integral. Mittagessen: Almeirão, Bolinho de Arroz, Beterrabas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Pêssegos, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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