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Realmente começando hoje!!! 100%
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124,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 259,91g | Kohlh: 155,97g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. Abendessen: Banana, Nestlé Leite Ninho Levinho, Banana, Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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3592 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,1 kg pro Woche
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Carrilhos's Gewichtsverlauf
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