Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 371,39g.
Frühstück: Vitao Cookies Integrais Uva Passas, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Frango Assado, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Frutolla Mix de Frutas Desidratadas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Salada de Frutas, Uvas, Pêssego, Pão Francês. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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