@ketomanlife's Notizen, 01 Dez 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015

101,7 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 35,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Dezember 2015:

736 kcal

Fett: 15,76g | Eiw: 20,14g | Kohlh: 133,38g. Frühstück: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Abendessen: Doğa Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kahve veya Masa Kremi (Hafif). mehr...

3341 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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