Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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73,4 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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434 kcal
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Fett: 9,85g | Eiw: 14,79g | Kohlh: 61,02g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink (Can). Mittagessen: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Coffee. Abendessen: Coffee with Milk. Snacks/Sonstiges: Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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