Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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81 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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387 kcal
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Fett: 3,22g | Eiw: 29,91g | Kohlh: 63,61g.
Frühstück: Laranjas. Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Abobrinha. Abendessen: Carne do Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçã, Marilan Magic Toast Light. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Robcadrigues's Gewichtsverlauf
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