Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 336,25g.
Frühstück: Banana, Pão Francês, Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Misto Quente. Snacks/Sonstiges: McDonald's Torta de Maçã, Antarctica Guaraná, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Pêssego, Frutolla Mix de Frutas Desidratadas. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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