Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 109,54g | Kohlh: 211,08g.
Frühstück: Rodzynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Abendessen: Surówka z Białej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Sonko Ryż Biały. Snacks/Sonstiges: Sante Płatki Żytnie, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Szynka Wiejska, Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka, Piątnica Serek Wiejski. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MariuszW.'s Gewichtsverlauf
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