Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
|
84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 62,49g | Eiw: 130,66g | Kohlh: 171,39g.
Frühstück: Hacendado Jamón York, Ciruela, Hacendado Zumo Piña y Uva, Leche con Chocolate (Completa). Mittagessen: Cerveza, Pan Blanco, Hacendado Flan de Vainilla, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Crema de Espinacas. Abendessen: Hacendado Soja Chocolate, Salmón. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado. mehr...
|
|
2893 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
|