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Cortando sal a 0% ou quase 0%.
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121,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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986 kcal
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Fett: 29,05g | Eiw: 84,45g | Kohlh: 95,41g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Nestlé Leite Ninho Levinho. Mittagessen: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nutry Barra de Fruta Banana, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Fruta Banana. mehr...
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3514 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Tão difícil né cortar o sal. Eu diminuí bastante mas cortar de fato não consigo.
02 Dez 15 vom Mitglied: CahBS
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Nem acho saudável cortar o sal à zero porque o corpo necessita de sódio em níveis saudáveis.
02 Dez 15 vom Mitglied: Mari Akuma
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Carrilhos's Gewichtsverlauf
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