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semana 8 if. 2300-2200
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87,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 97,93g | Eiw: 175,27g | Kohlh: 201,01g.
Mittagessen: Manzana Verde, Papa Cocida, Zapallo, Milanesa de Ternera. Abendessen: Rebanadas de Jamón, La Serenísima Manteca, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Queso Cremoso, Milanesa de Ternera. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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