Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 146,31g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 32,01g.
Frühstück: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cucumber (with Peel), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Abendessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Buttered Air Popped Popcorn. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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