Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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52,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 48,05g | Kohlh: 99,01g.
Frühstück: Капучино, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе, Турбослим Белковый Батончик, Дикси Груша Конференц, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Межениновская Птицефабрика Котлета Куриная Паровая. Abendessen: Питахайя, Кофе, Байкальский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ergometer - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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