Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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84,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2962 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 166,45g | Kohlh: 378,18g.
Frühstück: Poliquin Group Quadricarb, Vita Coco Coconut Water. Mittagessen: Morrisons Piccolo Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Avocado, Spring Onions, Morrisons Celery, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Courgette, Carrots, Red Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Pennoni Rigati, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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