Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2015
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 177,67g | Kohlh: 126,76g.
Frühstück: Леовит Батончик Протеиновый Черный Лес, Бабаевский Конфета Белочка, Шоколадный Чизкейк, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Протеин, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука. Mittagessen: Треска Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Морковь. Snacks/Sonstiges: Effective Nutrition Протеин Effective. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Bodybuilding - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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